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La sophrologie fut créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, comme une discipline synthétisant différentes méthodes de développement et d’harmonisation de la conscience.
La Sophrologie permet de revenir à l'essentiel : SOI.
En travaillant sur les tensions, l'apaisement puis la sérénité, on optimise le potentiel de chacun à travers ses propres ressources. La Sophrologie s’inscrit dans le cadre d'un accompagnement global de 10 à 12 séances pour un résultat optimal, mais qui peut pour certains cas être plus rapide avec 5 séances.
Méthode très adaptée pour le stress, les émotions, le sommeil, elle est aussi efficace dans la préparation mentale à l'accouchement ou aux examens ainsi que l'accompagnement de comportements phobiques ou l’accompagnement d'un traitement médical (cancer, dystonie, fibromyalgie …).
La sophrologie est utilisée depuis plus de 15 ans dans l’armée, afin de faire revenir au calme les soldats lors des entrainements de combats au corps à corps ou les stages commandos
Le processus de sophrologie est organisé en 3 phases.
Par exemple, afin de passer vos prochains examens, nous travaillerons à réduire le stress au cours des 2 prochains mois. La fin de la séance sera dédiée à une première série d’exercices de découvertes et par l’expression de votre choix de continuer ou non cet accompagnement.
Vous repartez avec un livret d’exercices et l’enregistrement de la séance afin la refaire chez vous.
Pour toutes les personnes (enfant, adolescent, adulte, senior) qui souhaitent améliorer et prendre soin de leur santé, ainsi que celles à la recherche d’un mieux-être.
Certaines mutuelles prennent en charge le coût des séances.
Contactez-moi pour prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie ou pour plus d'informations.
ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Vous voulez participer à une séance de sophrologie en petit groupe ? J'organise des ateliers de sophrologie pour améliorer votre bien-être au quotidien.
