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ANNÉE 2021-2022 : SÉANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

Groupe hebdomadaire, les jeudis soirs de 19h30 à 20h30 (septembre à juin).

Ce groupe s’inscrit dans une démarche de gestion des tensions de la vie quotidienne : trac, timidité, stress, surmenage, émotivité débordante, anxiété, troubles du sommeil, relations difficiles, surmenage et ses conséquences sur la santé…

L’entrainement hebdomadaire permet :
• de savoir se relaxer rapidement,
• mieux se concentrer,
• être moins fatigué et plus dynamique,
• faire face sereinement à des situations difficiles,
• avoir des outils en cas de surmenage,
• apprendre à bien gérer le stress,
• améliorer votre sommeil,
• optimiser votre santé,
• mieux maîtriser vos émotions et les exprimer à bon escient,
• être capable d’accompagner l’émotion d’un proche,
• mieux se connaître, pour enfin entrer en amitié avec soi-même.

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES – Envoyer moi un mail ou appeler moi pour vous inscrire.

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